９月…夏が終わって涼しくなってアトピーが改善するかも…
アトピーが落ち着く時期かと思いきや…
秋は夏の肌疲れ＋秋花粉＋乾燥がやってくるよ。
鼻や顔がムズムズするよぉ～～
そういえば、目の周りがカサカサして最近顔が赤い…これって秋花粉で肌荒れしてるのかな？
肌荒れって花粉だけが原因じゃないみたいだよ。季節の変わり目は肌が敏感になりやすいみたい！
イネ科、ブタクサ（キク科）ヨモギ科（キク科）ナムグラ科（アサ科）
敏感肌・アトピーに肌が安定する季節はありませんね。
私もこの秋…急に肌荒れを起こしました。主に顔です。私の肌荒れ原因はざっくり４つでした。
私の個人的な肌荒れの原因を解説＋スキンケア用品もお伝えします。
改善方法はとても簡単。
刺激しない。きれいに洗う。保湿する。花粉対策する。
どうすればいいのか解説します。最後におすすめのスキンケアや保湿剤と、肌荒れ中のお写真を公開します。
突然の肌荒れはしない？原因は秋花粉「以外」にもある
夏の紫外線、普段使用している化粧品やクレンジングのスキンケア用品、シャンプー、衣類の柔軟剤、枕カバーの汚れなど様々。
肌荒れが爆発する前に「原因」の火種がいくつもあるはずです。
肌荒れって突然起こらない。ｂｙかなちんの場合
私の場合は昨年（2019年）の春から…
- オデコが痒いな
- 頬がカサカサするな
- 頬が赤いな
オデコやフェイスラインがシャンプーで、かぶれた時期があり、そこから痒いのは始まっていました。アトピーなので、もともと肌が弱くちょっとしたことで、悪化しやすいです。
そして１年くらい地味な肌荒れ～改善を繰り返していた。
複数の原因＋秋花粉で肌荒れ爆発
私は、アトピーが改善したのでスキンケアを変えたり、調子に乗ってメイクも楽しみました。
- ヒルドイドローション
- シェーディング（ブラシが悪かったかも）
- ラロッシュポゼ（下地）
ヒルドイドローションは皮膚科でも処方される製品でしっとり保湿作用があって気持ちいいです。ラロッシュポゼの日焼け止め下地もずっと問題なく使えていたのに…
製品が、刺激が強いとかではありません。
肌が弱りすぎていれば、低刺激なものですら、刺激になってしまいます。私は自分自身で、肌荒れのきっかけを作ってしまいました。
秋花粉と季節の変わり目・ストレスも悪化原因
- 秋花粉
- 季節の変わり目で乾燥
- 当時のストレスで睡眠不足
真っ赤にただれてしまいました…ヒリヒリして浸出液も出てきてしまい…
これは久しぶりに、ヤバい…
となりました。この時は、ドクターに再診を出しました。
肌荒れが悪化する原因はわからないの事が多いです。
というのも様々な原因が重なって悪化する事が多いからです。これはドクターマセソンの元で治療を受けていても同じです。
女性は特に、化粧品や日焼け止めなど、色々使っている場合、何が悪化原因なのかわかりにくくなります。
肌荒れの改善方法は簡単。
【肌荒れを悪化させているかも】と思うモノは、全部やめましょう。
私は、シェーディングと日焼け止めを辞めました。しかし改善しません。
悪化原因ではないと思っていた【ヒルドイドローション】を辞めたら徐々に改善しました。
ヒルドイドローションは皮膚科でも処方される製品で安全そうですが、合わない場合もあります。
「これは安全だ～」と思い込んでいるものが悪化原因だった…という事は今までも、ありました。
疑う事も重要です。
そのほかに実行した肌荒れ改善方法。
- 化粧しない
- 帰ったら洗浄と保湿
- 空気清浄機を付ける（１日中）
- 必要であれば投薬（皮膚科で処方）
- 布団のシーツ・枕カバーなど洗う
- 秋花粉が飛んでいるので乾燥機で乾かす（重要）
- 毎日床をモップで掃除（ダスキンのモップがおススメ）
肌荒れ中にパック、美容液は、使わない方がいい。
理由は何が刺激になるかわからないから。
自分に合う保湿剤を使いましょう。
お薬は炎症を早く抑えるために消火の役目として使います。連用はしません。
肌荒れ改善するには、引き算スキンケア
私の場合、複数の原因が重なって悪化していきました。
オデコが痒いな
頬がカサカサするな
頬が赤いな
＋
ヒルドイドローション
シェーディング
ラロッシュポゼ
＋
秋花粉
季節の変わり目で乾燥
当時のストレスで睡眠不足
↓
秋に肌荒れ爆発
肌荒れを改善するには、引き算スキンケアが重要。
私もつい美容液や保湿剤など試したくなります。ちょっと改善して、またメイクを始めて…次は、クレンジングにかぶれてしまうようになりました。
はい、自業自得です。
結局肌が荒れている時は何もしないのが一番ですね。（みなさんは気を付けてください 涙）
何もしないと肌荒れしますよね？？？
何もしないって、本当に何もしないなら肌荒れします。
何もしない＝何も塗らない、何もケアしない＝これは、ただの放置です。
子どもが風邪をひいた時に、
カレーを食べさせて、裸で、転がしておく親はいませんよね？
子どもが風邪をひいたら、
おかゆを食べさせて、温かいお布団でゆっくり寝かせてあげますよね？
お肌が荒れたときに重要なのは、
刺激しない・鎮静する・保湿すること。
早急に改善への第一歩です。
刺激になるものとは？
パックや美容液、美顔器で導入したり、顔脱毛、顔そり、ウォータープルーフのメイクなど…。美容クリニックのフォト、レーザーやダーマペン、水光注射など…
傷口に塩を塗る行為です。治ってから行きましょう。
水を１日２ℓ飲み、水スプレー保湿で肌荒れ改善できる？
乾燥は内側からケアが大切でしょ♪
水を１日２ℓ飲んで、温泉水のスプレーで保湿しています！
でもなかなか乾燥が治らないな～～
これは美容の観点から見てぜったいNGです。
ミネラルが入ってるとか、温泉水とか、海洋深層水とか、酸性、弱アルカリとか関係なく、水は水です。
飲んだ水は肌には回ってこないし、水のスプレーは皮膚の上の水分を奪って蒸発していくので、余計に乾燥します。
田中みな実さんが水を毎日２ℓ飲んでるとはいえ、保湿のスキンケアもシッカリされてます♪体の保水と、皮膚の保湿は別です。
秋花粉で痒い時はしっとり系の保湿剤でスキンケア。
カサカサ乾燥して痒い時は、低刺激のしっとり系の保湿剤で保湿しましょう。
ドクター推奨ヴァセリン アドバンスリペアローション
肌荒れ中におススメはヴァセリンローションです。こちらのページにはおススメの保湿剤について掲載しています。
成分が超少ない バリアミルク
アトピー、敏感肌には、無香料・成分が少ないスキンケア用品を使うようにしましょう。
こう、すすめています。
この製品は
「水・ワセリン・BG・グリセリン・大豆ステロール・カルボマー・水添レシチン・水酸化K・メチルパラベン」という成分の少なさ。
滑らかな塗り心地で私的にはめっちゃよさげ！（まだわからないけど）
500円で試供品も買えるので試してみては？ミストラルコスメで購入できます。
渡米患者さんがおススメしていたニュートロジーナ
ノルウェーフォーミュラ ディープモイスチャー ボディミルクを何年も使っている方もいるようです。かなりしっとりするようで、Amazonのクチコミもよさそう。
オメガ３ クリルオイルで体内からスキンケア？
KRILL OILはオメガ3を含む健康食品。ナンキョクオキアミ(エビ？)から抽出・精製して作られています。
必須脂肪酸であるDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸や、優れた抗酸化作用を持つアスタキサンチンを豊富に含んでいて、健康維持・美容促進に大きく貢献する天然素材として注目を集めています。
体内で合成することができない必須脂肪酸で、オメガ3脂肪酸（n-3系脂肪酸）のひとつ。 善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす効果あり？
EPAには血液をサラサラにする効果のほか、抗炎症作用、免疫力アップ、脂肪代謝の促進効果があるとされています。KRILL OILは、多大な健康・美容効果をもたらすパワーが秘められています。
KRILL OILは美肌にオススメのサプリです、お薬ではないので劇的な効果はないですが、オメガ３は肌にイイと言う事で試しに買ってみました。
私が購入したのはコストコです。
肌荒れ改善記録
春に悪化したけど、夏前に改善してきた。
８月11日…夏に改善しかけ…
９月24日 秋花粉でまた肌荒れ～揺らぎ肌です。
また改善したら掲載しますね。
アトピー肌はとても弱いので、正しいスキンケアをしていないと少しのボヤが大火事になります…。身を持って体験しているので、皆さんもしっかりスキンケアしてくださいね。
お風呂の入り方、保湿の方法も重要になってきます。スキンケアは、マジで重要なので、YOUTUBEでチェックして今日から実践しましょう♪