私は自分が嫌いだった。
特にアトピーが酷かった頃は、自分が嫌で嫌で仕方なかった。
理想のなりたい自分は好きな服を着てメイクをしてオシャレして…
仕事も楽しんでいて、いつも笑顔でキラキラしていて…
当時、それとは真逆で、着たい服も着れなくて周りの子が羨ましくて仕方ない。仕事は辛いししんどいし、遊びもしょっちゅうドタキャン。
いつもいつも自分を責めて、
自分って終わってるなー。最悪。汚い。キモい。って思ってました。
今はその気持ちも薄れて、自分を嫌う部分が減ってきました。(好きじゃない部分は沢山あるけど)
自分を嫌いでなくなった一番大きい理由は、肌(アトピー)に悩まなくなった事。
肌が綺麗になった事で、化粧が出来るようになったし好きな服を着れるようになった。仕事も、遊びも体調に左右されなくなった。
一つのことを改善したことで、二つ、三つ。
それ以外の問題も解決していきました。
自分で決めて、自分で動くしかない。
自分が嫌で変わりたいなら、今までと違う行動を取る必要がある。
精神論で「自分は唯一無二の存在で愛おしい」と思い込んでも、それは付け焼き刃。
何も変わってないのに「自分大好きっ」なんてならないし、その気持ちはすぐに途切れてしまう。
私の場合は、嫌いな自分を少しでも好きになるために散々、チャレンジしてきた。
アトピー治療には、30年で1000万円はくだらない。
サプリや化粧品、エステ、断食に行ったり、アメリカに行ったり。
ここ最近も、自分の顔が嫌で目の整形をした。(またYouTubeで報告します)
簡単にこなしているように見えるかもだけど、その都度、大きな葛藤。
お金の損失、失敗した時のリスク、恐怖…
調べて悩んで、諦めて…やっぱり悩んで考える…。
何ヶ月と悩んできたけど、毎回、「進む」方へ決断してきた。
どうしたらいいか？は最終的には自分で決めて、自分で動くしかない。
今回は自分の事が嫌いから、理想の自分に近づいて、好きにれるようになった3つの方法を書いていきます。
1.自分に聞いて見る。
「今の現状が嫌で変えたい。じゃぁ、●●すればいい。」
大体、答えは簡単に出てくる。
どうすればいいか答えがわかっていても、何かしらの理由があって「出来ない」という言葉が同時に頭に浮かぶ。
【でも】
【▲▲だから出来ない】
彼氏と別れたい、でも情があるから別れられない。
仕事を転職したい、でも会社のみんなに迷惑がかかるから出来ない。
でも、お金がないから、出来ない。
でも、失敗したら怖いから、出来ない。
ふりだしに戻り、無限ループ。
「今の状況を変えたい。」→●●すれば解決！！→でも▲▲だから出来ない。
そこで悩んだら、自分に聞いて見る。
「なんの問題もなく、●●が出来たらどう思う？」
お金に余裕があって
必ず成功する保証があって
絶対に人生が好転するとわかっていたら？
その時に素直な気持ちを言葉にして見る。
「でも」は使わない。
それが出来たらどう感じるか。
プラスな気持ちになるか、マイナスな気持ちになるかを観察して見る。
嬉しい！と思うかもしれない。
そうならなくてもいい。そんな答えが出るかもしれない。
2.コインに聞いて見る。
次にコインに聞いて見る。
表が出たらYES(進む)
裏が出たらNO(キッパリ諦める)
二択で出たほうに決めるという方法。
コインを振ってみて、出た面を見た時の心の動きを観察する。
表が出た時…
ワクワクしたり、前向きな気持ちになった？
裏が出た時…
覚悟が決められる？それでよかった。と思えた？
3.未来を想像する
今ののまま、来年を迎える事を考えてみる。
来年の今頃、また同じ季節が来たらどうなってるかな？
さらに3年後、5年後、同じ季節が来て…自分はどうなってるかな？
今よりも人生が好転してよくなってるかな？
私の場合は、それを想像したときに、来年も3年後も5年後もきっと自分の事だから、同じ事で悩み、同じ事を考えてるだろうな…と思えた。
「じゃぁ、今やっても来年やっても同じ。動いた方が楽やん。」と思って動いてきた。
最終的には「心の持ちよう」
自分が動かないで、嫌いな自分を好きになれる事はないし
理想の「いつかの未来」は待っていてもやってこない。
アレが嫌、コレが嫌と言いながら、解決方法はもうわかっているのに、出来ない理由を探して、足踏みしてない？
その足踏みしている時間はもったいない。
進むか諦めるか決めたほうが気持ちってスッキリする。
考え方さえ変われば「自分を好き」になれる
実は全部、自分の気持ちの持ちようで変わる。
だから何も変えなくても気持ちが変わると、見える景色が変わる。そうすると結果的に状況も変わる。
自分が幸せだと思えるなら、それが一番幸せだと思う。
「自分が嫌だと思っていたけど、実はこの状態が心地良い」ということもある。
周りからどんなふうに言われようと、自分が自分を好きで、心地良いと思える状態なら、それが本物の幸せ。
私の場合は、物質的なものを変えないと気持ちがついていかない性格だから、ずっと変化を選んできた。
そして、悩んだときは、この3つの方法で決めてきました。
お金も時間も掛けてリスクも飛び越えて突き進んだ結果、すべていい方向に進んできだと思うし、何も無駄な事はなかった。
不安や心配って行動しない時に一番、抱える悩み。
勇気を出して、「えい！」と飛び込んでみたら、「あれ、心配するほどの事じゃなかったなぁ…。」と思える事がほとんどだった。
当時、自分がアメリカに行くとも、顔にメスを入れるとも思ってなかった。全部、あーホント勇気出してやってよかった‼︎と思えています。
今、悩んでいる人が、この記事を読んで、自分の本当に求めてるものが見つかったら嬉しいです。
